Alle Artikel in: YOGA Background

Faszienierend!

‚Faszien????‘ Ein verborgenes Bindegewebe überall in unserem Körper. Ungefährt 20 kg unseres Körpergewichts soll dieses weissliche Gewebe ausmachen. Sie umhüllen unsere Muskeln, Sehnen und Organe … sie sind Bindeglied zu unseren Knochen. Plötzlich sind sie in aller Munde, denn sie sollen eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit spielen. Interessanterweise sind auch sie nach einem spiralischen […]

eines fremden Tages

Sehr gerne möchte ich mit euch dieses wundervoll-zeitlose Gedicht von Rilke teilen… die Praxis des LOSLASSENs aus der Sicht der Ewigkeit:    ***Über die Geduld*** Man muss den Dingen die eigene, stille ungestörte Entwicklung lassen, die tief von innen kommt und durch nichts gedrängt oder beschleunigt werden kann, alles ist austragen – und dann gebären…Reifen […]

Was ist YOGA?

‚Was ist Yoga?‘, hab ich heute meine YOGA SchülerInnen zu Beginn der YOGA Klasse gefragt. Was ich zu hören bekam, war interessant … weil es auch die Gründe widerspiegelt, warum die Leute zum YOGA kommen: Entspannung, Dehnung, Körperbewusstsein, waren die häufigsten Antworten. Ganz leise kam noch ‚Atmen‘ … Gott sei Dank! Und in der Klasse der […]

Grüezi Feldenkrais!

Ich gehör ja zu den Leuten, die im Leben immer wieder von vorn anfangen. Damit folge ich schon seit Jahrzehnten – oftmals unfreiwillig, lange unbewußt und absichtslos – der Philosophie des ZEN-Buddhismus, dem ‚beginner’s mind‘. Und der trägt, wie die Yogis wissen, schon auch was vom yogischen Gedankengut in sich. Nun, in diesen Tagen beginnt meine […]

30.9., es dreht sich um die Wirbelsäule

Die frohe Botschaft zuerst. Denn sich um die eigene Achse drehen, das kann jeder. ‚Drehbewegungen sind die Zauberformel für eine gesunde, mühelos aufgerichtete, bewegliche Wirbelsäule‘, heißt es in der Fachliteratur.  Strecken und Recken, ja gerne. Beim YOGA Workshop in Nussdorf am Samstag, 30.9. geht es um die Funktion deiner Wirbelsäule als Spirale. Blockaden in der Brustwirbelsäule und des […]

Yoga … es hüft!

Heute zitiere ich an dieser Stelle aus dem inspirierenden Feed-back meiner lieben YogiNi Annelie W.. Sie ist für den ‚Hip-Hip-Hurra’|Hüft-Workshop letzten Samstag aus dem bayrischen Augsburg zu uns nach Nussdorf an den Attersee angereist: einen festeren Stand ‚… Schon der Beginn Deines Unterrichtes war so wertvoll. Zu gehen, auf meine Füße, den Bewegungsablauf zu achten und mir […]

YOGA Thema der Woche: Respekt

 ‚Respekt beginnt damit, zu akzeptieren, dass das Glück des Einen nicht unbedingt das Glück des anderen sein muss.‘   Respekt ist eine Haltung, wie ich mit anderen umgehe und diese anderen Wesen in allen Lebenssituationen wertschätzend behandle. Und nicht nur bei Schönwetter sondern auch, wenn der Haussegen schief hängt. ‚Political correctness‘ alleine ist vielleicht zu wenig. Aufrichtigkeit, […]

Kulturerbe lt. UNESCO

Das UNESCO-Komitee für Immaterielles Kulturerbe hat auf seiner Tagung in Addis Abeba vom 28.11. bis 2.12.16 YOGA in die Listen des ‚IMMATERIELLEN Kulturerbes der Menschheit‘ aufgenommen. Da ist jetzt nicht YOGA allein als Neueintrag auf dieser Liste, sondern mit 33 anderen in z. T. guter Gesellschaft mit Tatheeb (traditioneller Stockkampf in Ägypten), Nouruz (Neujahrs und […]

Irgendwas läuft verkehrt

Was ist über gesunde Ernährung  noch nicht widersprüchliches gesagt worden? Manchen Interessensgemeinschaften – wie den YOGIs – unterstellt man ja geradezu, die Ernährungs-Weisheit mit dem Löffel gefressen zu haben. Was bestimmt stimmt, ist, dass es eine Wende gibt. Vor dieser Wende war der blinde Glauben daran, das alles, was uns die Industrie in den Supermärkten als […]