Knoff Yoga

KnoffYoga2.1

Östliche Weisheit und westliches Wissen

„Knoff Yoga verbindet die intelligente anatomische Ausrichtung aus dem Iyengar Yoga mit den dynamischen Prinzipien des Ashtanga Vinyasa Yoga.“  @ Nicky Knoff

Im KNOFF YOGA – einer modernen Form des Hatha Yoga – wo östliche Weisheit und westliches Wissen zusammenfließen liegt der Schwerpunkt auf folgenden Punkten:

Körperübungen

Bildschirmfoto 2014-12-16 um 12.18.59Asanas – mit dem Schwerpunkt auf die Struktur unseres Körpers
Vinyasa – Synchronisierung von Bewegung und Atem führen
Bandha – Muskel- und Energieverschlüsse für die „innere Erwärmung/Hitze“
Pranayama – Ausdehnen der Lebensenergie über den Atmen
Dristhi – Augen-Fokuspunkte f, um den Geist zu stabilisieren

Lernen

Knoff Yoga _  Nicky KnoffBeobachten – Körperübungen werden vorgezeigt, um über die visuelle Ebene zu lernen
Hören – was wir tun, wird erklärt und angeleitet für das auditive Lernen
Tun – die YOGA SchülerInnen werden so durch die YOGAstunde begleitet, dass sie über die eigene Erfahrung lernen

Freude

KnoffYogaFreude – die YOGA Stunden sind frei von jedem Leistungsdruck und am Ende fühlt man sich besser als vorher. Ist das nicht so, ist was schiefgelaufen und ein Grund für ein Gespräch mit mir, der YOGAlehrerin.
Individuelles Niveau – Jeder YOGA SchülerIn verdient und erarbeitet sich sein eigenes YOGA, seinen ganz speziellen Bedürfnissen angepasst. Quasi die ‚Bedienungsanleitung’ für dich selbst. Es gibt kein ‚One size fits all’ im YOGA 🙂
Begeisterung – das Feuer, das in dir brennt zu finden und zu nähren. Dich selbst zu überraschen und in einer neuen Dimension zu erleben. Yoga ist eine spannende Reise zu dem, wer du wirklich bist.

Diese 3 Qualitäten 

Knoff Yoga _ Yogi James BryanKörperübungen.Lernen.Freude – kombiniert in der YOGA Praxis mit der richtigen inneren Haltung, lässt eine Geisteshaltung entstehen, die fest und dennoch flexibel ist, einen Atem der kräftig ist und trotzdem ruhig ist und natürlich ein Körper, der stärker und geschmeidiger wird.

 


 

Übrigens: die beiden Yogis auf den Bildern sind ECHT! Meine hochverehrte YOGA Lehrerin NICKY Knoff und ihr genauso elastischer Mann JAMES Bryan, ich schätze in den 1980er Jahren aufgenommen. Namaste – I bow!

 

 

 

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