Alle Artikel in: YOGA für Fortgeschrittene

Mein tägliches Brot

Meine vegane Gaumenfreude und mein sattvischer Augenschmaus zum Sonntags-Frühstück, selbstgemacht. Ohne Mehl und ohne Backhilfs-Mittel, auch keine Germ und kein Sauerteig. Da hüpft mein YOGA-Herz vor Freude gleich nach dem Sonnengruß auf der Matte. Denn so ganz trau ich dem österreichischen Handel und seinem immer unüberschaubarer werdenden Brotangebot ja längst nicht mehr über den Teller. […]

Sonnengruss und Lotussitz

350.000 ÖsterreicherInnen, vorwiegend im urbanen Raum, praktizieren heute mehr oder weniger regelmäßig die eine oder andere Form einer YOGA Praxis. Noch nicht mal 4 % und es sind meistens Frauen (wohlhabend und gebildet sagt die Statistik und mich haben sie nicht gefragt). Bei dem yogierenden Bevölkerungsanteil ist noch viel Luft nach oben, zumindest 2stellig dürfte […]

YOGA beginnt im Kopf!

Jetzt ist es ‚amtlich‚: ‚… die richtige Einstellung ist extrem wichtig für die Gesundheit und der Kopf spielt eine bedeutende Rolle, wenn es um die Fitness geht.‘ Und das nicht nur für junge Hipster, sondern auch für die Silberlöwen unter uns, die bereits am Nachmittag des Lebens angekommen sind. Zwei Studien aus den USA und Deutschland […]

YOGA Geschichte

Was bei uns in den letzten fünf bis zehn Jahren sich abzuzeichnen beginnt, hat in den USA schon vor 50 Jahren begonnen: das große YOGA Business. 15 % aller Amerikaner hat in den letzten 6 Monaten zumindest einmal YOGA praktiziert. Eine Industrie rund um den populären Export-Artikel aus Süd-Asien im Wert von heute 16 Mrd. […]

YOGA, auf und weiter geht’s!

Nun hat sich der Osterhase ja entschieden, doch nicht zu kündigen: wir können aufatmen und nach den Feiertagen wieder in die wöchentliche Routine auf die YOGA Matte springen. Und dabei hoffen, dass wir auf der Matte neben der inneren Ruhe auch die innere Uhr bald an den neuen Rhythmus angewöhnen und wieder mit der der […]

YOGA-Spiralen, Dresden

Ganz bald schon dreht sich in Dresden drei Tage alles um die Wirbelsäule. Ein YOGA Workshop, wo sich zwei fundierte, intelligente Disziplinen ineinander verweben: indisches Hatha YOGA und die westliche Spiraldynamik in einer fundierten, anspruchsvollen YOGA Praxis. Wie logisch sich dieses congeniale Zusammenspiel anfühlt, darf jeder selber erfahren. Noch sind Plätze frei für das Wochenende […]

Spring Spirals Count-Down: 1.2.18 – Frühbucherbonus

Der YOGA Frühling lockt mit einem Frühbucherbonus bis 1. Feburar: Ein Mal YOGA Wochenende im sächsischen Dresden (23. – 25. März) und ein Mal YOGA Wochenende im bayrischen Augsburg (16. – 18. März)… noch um € 140 statt € 180. Bei beiden Terminen dreht es sich um die Integration des modernen Wissen der Spiraldynamik® in die intelligenten […]

Spirals

Spiraldynamik … was ist denn das? Schau dir dieses kleine Video an und du kriegst einen Vorgeschmack. Sie ist für mich eine von vielen möglichen Sichtweisen auf den Körper in Bewegung und dabei die natürlich-evolutionäre Spirale zu finden. Es gibt ja im Körper nichts, was einfach gerade ist, nicht einmal die Knochen. Und wie der […]

eines fremden Tages

Sehr gerne möchte ich mit euch dieses wundervoll-zeitlose Gedicht von Rilke teilen… die Praxis des LOSLASSENs aus der Sicht der Ewigkeit:    ***Über die Geduld*** Man muss den Dingen die eigene, stille ungestörte Entwicklung lassen, die tief von innen kommt und durch nichts gedrängt oder beschleunigt werden kann, alles ist austragen – und dann gebären…Reifen […]