Alle Artikel in: YOGA für Fortgeschrittene

einBlick: Schildkröten

Die Verwandtschaft der Schildkröte – KURMA – ist nicht nur alt, sie ist auch groß. Im Hatha YOGA zum Beispiel gibt es eine ganze Reihe von stehenden und sitzenden Asanas in Variationen, die diesen Namen tragen. Zumeist mit gegrätschten ausgestreckten Beinen, oft dabei die Hände hinter dem Rücken ‚gebunden‘ und die Füßchen hintern dem Kopf […]

YOGA Jahres Einklang 2019

Das wär was! Ein außergewöhnliches Startkapital in ein besonders gutes neues Jahr 2019. Frühbucherbonus bis zum 6.12. für drei herrliche Winter-Tage mit YOGA vom Feinsten in der schneeweißen Fürbergbucht direkt am Kraftplatz Wolfgangsee… und Chefin Karin Ebner’s berühmte Kochkünste inklusive! Mehr Infos unter diesem Link

Himmels-Stück

Eines Tages gingen drei Jäger durch einen dunklen Wald. Unterwegs entdeckten sie eine Höhle. Im Halbdunkel kniete ein Einsiedler auf dem Boden. Sein Gesicht strahlte vor Glückseligkeit. Die Jäger begrüßten ihn: „Guten Abend, Bruder. Wir wünschten, es ginge uns so gut wie dir. Du siehst so glücklich aus.“ „Ich bin immer glücklich!“ „In dieser dunklen einsamen […]

Mein tägliches Brot

Meine vegane Gaumenfreude und mein sattvischer Augenschmaus zum Sonntags-Frühstück, selbstgemacht. Ohne Mehl und ohne Backhilfs-Mittel, auch keine Germ und kein Sauerteig. Da hüpft mein YOGA-Herz vor Freude gleich nach dem Sonnengruß auf der Matte. Denn so ganz trau ich dem österreichischen Handel und seinem immer unüberschaubarer werdenden Brotangebot ja längst nicht mehr über den Teller. […]

Sonnengruss und Lotussitz

350.000 ÖsterreicherInnen, vorwiegend im urbanen Raum, praktizieren heute mehr oder weniger regelmäßig die eine oder andere Form einer YOGA Praxis. Noch nicht mal 4 % und es sind meistens Frauen (wohlhabend und gebildet sagt die Statistik und mich haben sie nicht gefragt). Bei dem yogierenden Bevölkerungsanteil ist noch viel Luft nach oben, zumindest 2stellig dürfte […]

YOGA beginnt im Kopf!

Jetzt ist es ‚amtlich‚: ‚… die richtige Einstellung ist extrem wichtig für die Gesundheit und der Kopf spielt eine bedeutende Rolle, wenn es um die Fitness geht.‘ Und das nicht nur für junge Hipster, sondern auch für die Silberlöwen unter uns, die bereits am Nachmittag des Lebens angekommen sind. Zwei Studien aus den USA und Deutschland […]