ATM-Lektionen, Feldenkrais

 

Wie viele geniale Dinge im Leben, ist auch diese so besondere FELDENKRAIS-Bewegungs-Lehre fast nicht zu beschreiben sondern bietet sich mehr als ein Feld für Erfahrung und Erforschung an.
Viel liegt auf dem Rücken. Die Augen und der Mund geschlossen, die Nase atmet.
In deiner Zeit, auf deinem Weg.
Bewusstsein über das was du tust, wie du es tust.
Die verbale Anleitung der Lektionen bezieht sich auf Bewegungs-Richtungen, mühelos soll sie sich anfühlen, klein und in die Leichtigkeit tragen. Pausen dazwischen mit System.
Feldenkrais ist alltagstauglich, entschleunigt und führt zu unerwarteten AHA-Erlebnissen über dich selbst.
Es verbindet deinen Kopf mit deinen Füßen, deine Hände mit deinen Augen, deine Mitte mit deinem Atem.
Genug gequasselt, höchste Zeit für eine Feldenkrais-Lektion:
‚Legt euch auf den Rücken …‘


Keine Vorkenntnisse, keine Limits. Mitzubringen eine bequeme Matte und bequeme Kleidung. Unabhängig von Alter und körperlicher Konstitution kann jede/r an Feldenkrais – Lektionen teilnehmen und von der Feldenkrais Methode was Gutes tun für sein Selbst-Bild und Selbst-Sein. Also, auf die Matte, fertig, los …

Übrigens ist Feldenkrais als Bewegungsmethode eine sensationelle Ergänzung zu einer schönen YOGA Praxis. Alles was den Rumpf, die Wirbelsäule und des Körpers skelettale Strukturen betrifft, profitiert von der achtsamen Ausrichtung der Aufmerksamkeit auf wesentliche Körper-Partien… dorthin wo Schwerkraft, Gewicht, Reibung, Scherkräfte, Weite und Leichtigkeit spürbar sind. Ruhig mal ausprobieren, was so eine Feldenkrais Lektion mit dir macht…

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