Eines wissen die Yogis auf der ganzen Welt: die Konzentration des Geistes ist die Ouverture zur Meditation. Dazu ist ihnen fast jedes Mittel recht. Tratak*, die Kunst konzentriert zu schauen ohne mit den Augen zu blinzeln, ist eine feine Methode aus den sechs bekanntesten Shatkriyas. Damit gelingt es uns fast mühelos schon bald eine relativ bemerkenswerte Erfahrung zu machen […]
Wenn landläufig von der Birne in Bezug auf den Menschen gesprochen wird, denken viele Leute an das, was auf dem Hals sitzt und zwischen zwei Ohren Platz hat. Im gastronomischen Umfeld tragen die Verwandten aus dem Obstkorb gelegentlich den Nachnamen Helene oder den hochprozentigen Vornamen Williams. Wobei letzterer wieder dazu beitragen kann, dass die eigene Birne noch größer wird oder sogar […]
Jetzt, am Mittwoch 7.1.2015 ist es wieder so weit: meine erste YOGA Stunde des Jahres steht vor der Tür. Um 17.30 Uhr beginnt YOGA I für die EinsteigerInnen und jene, die sich in die Grundpositionen des YOGA gerne vertiefen. Um 19.30 Uhr kommt YOGA II dran: dynamischer, kraftvoller und 30 Minuten länger sind die YogiNis auf der […]
Chair Yoga was soll denn das sein? Na ja, zum einen kann es viel mit einem Sessel zu tun haben, weil mancher Mensch den ganzen Tag am Bürosessel sitzt, oder sogar darauf klebt. Zum anderen ist der Stuhl ein durchaus übliches yogisches Hilfsmittel, um das Erreichen von bestimmten Körperübungen zu erleichtern. Tüchtig und Xund im Büro […]
