Alle Artikel in: YOGA Workshops

einatmen – ausatmen – glücklich sein

Wenn man beginnt, sich mit dem Atem zu beschäftigen, hat man ganz schön viel zu tun. Zunächst überhaupt ein Bewusstsein für den Atem zu entwicklen, dann gut atmen zu lernen und die einzelnen Atemzüge zu verbinden… so weit das Atem Training.  10 – 12 Atemzüge macht die Lunge in der Minute, jede Minute. Das sind […]

YOGA Workshops, Tages-Seminare oder Wochenenden

Oh ja, es gibt viel zu tun: für den Rücken, den Atem, den ganzen Körper, für Herz und Hirn und die Entspannung auf allen Ebenen. Folgende Termine zur Vertiefung deiner YOGA Praxis und zum persönlichen Erleben der positiven Wirkung von achtsamen Übungen stehen vor der Tür: 11.11.2017    YOGA Workshop ‚Rücken und Wirbelsäule‘ in Zell am Pettenfirst (15.00 […]

Hüft-Gold

Um’s sprichwörtliche Hüft-Gold geht es auch am 21. Oktober beim ‚YOGA hüft‘-Workshop. Aber genauso dreht es sich um mehr Leichtigkeit im unteren Rücken, in den Iliosakral-Gelenken, Freiheit für die Ischias Nerven, Lockerung von muskulären Fehlspannungen rund um das Hüftgelenk. Bestenfalls spüren wir alle diese Zonen im Alltag nicht, falls doch …gibt es am Samstag um 15.00 Uhr in der Volksschule […]

30.9., es dreht sich um die Wirbelsäule

Die frohe Botschaft zuerst. Denn sich um die eigene Achse drehen, das kann jeder. ‚Drehbewegungen sind die Zauberformel für eine gesunde, mühelos aufgerichtete, bewegliche Wirbelsäule‘, heißt es in der Fachliteratur.  Strecken und Recken, ja gerne. Beim YOGA Workshop in Nussdorf am Samstag, 30.9. geht es um die Funktion deiner Wirbelsäule als Spirale. Blockaden in der Brustwirbelsäule und des […]

YOGA Sommer mit SUP

Paddel links, Paddel rechts und dazwischen ein Hund, mit Blick nach oben oder unten! So schaut heuer die Sommer-Perspektive am Mondsee in Schwarzindien aus. Worry less, paddle more! Eine extra Dosis Vitamin D auf der Haut und kräftige Bauchmuskeln, die sich um eine schlanke Taille wickeln, locken als Nebenwirkung. Der Trend, die entspannende Bewegung mit dem SUP-Board […]

YOGA Ferien

„Kretas Geheimnis ist tief; wer seinen Fuß auf diese Insel setzt, spürt eine seltsame Kraft in die Adern dringen, und die Seele weiten…“ (N. Kazantzakis) YOGA Ferien, schon so nah Meine YOGA Woche im Süden der Insel Kreta 2017 vom 29.7 – 5.8. YOGA ROCKS heißt das Haus und so klingt die Woche … gezielte Bewegung für […]

Yoga … es hüft!

Heute zitiere ich an dieser Stelle aus dem inspirierenden Feed-back meiner lieben YogiNi Annelie W.. Sie ist für den ‚Hip-Hip-Hurra’|Hüft-Workshop letzten Samstag aus dem bayrischen Augsburg zu uns nach Nussdorf an den Attersee angereist: einen festeren Stand ‚… Schon der Beginn Deines Unterrichtes war so wertvoll. Zu gehen, auf meine Füße, den Bewegungsablauf zu achten und mir […]

Wenn’s HÜFT!

Gute Gefühle entstehen im Bereich des Solar Plexus, dem Nervengeflecht wo aus anatomischer Sicht der große Lendenmuskel auf das Zwerchfell trifft. In YOGA Kreisen spricht man vom ‚Manipura Chakra‚. Ein Ort der Fülle, des Reichtums und der persönlichen Kraft. Nicht nur deswegen lohnt es sich, dem Körper besondere Aufmerksamkeit in der Region des Beckens, der Lendenwirbelsäule, der […]

Danke

Fein ist’s gewesen am FaschingsSonntag auf der WORLD YOGA DAY-Matte im schönen Gewölbesaal des KulturRaum Gut Oberhofen. Danke den YogiNis, die von Salzburg bis Vöcklabruck für diese YOGA Charity angereist sind. In der Spendenbox für den Verein Syrienhilfe sind € 300 gelandet – GROSSES DANKE! – und sehr gerne nehm ich weitere Spenden noch diese Woche […]