Alle Artikel in: YOGA Aktuell

Yoga Silvester

YOGA zum Jahresausklang

Silvester, das ist jedes Jahr wieder so eine Sache. Richtig feiern mit Feuerwerk und Champagner oder doch eher mit einem Blick nach innen, zurück was war und nach vorne, was wohl kommen wird… Heuer, am *30. Dezember* gibt’s einen spannenden YOGA-Tag im Bauernmuseum Mondseeland am Hilfberg, Mondsee. Aus vielen Facetten beleuchten wir das Leben, bringen […]

Was ist YOGA?

‚Was ist Yoga?‘, hab ich heute meine YOGA SchülerInnen zu Beginn der YOGA Klasse gefragt. Was ich zu hören bekam, war interessant … weil es auch die Gründe widerspiegelt, warum die Leute zum YOGA kommen: Entspannung, Dehnung, Körperbewusstsein, waren die häufigsten Antworten. Ganz leise kam noch ‚Atmen‘ … Gott sei Dank! Und in der Klasse der […]

einatmen – ausatmen – glücklich sein

Wenn man beginnt, sich mit dem Atem zu beschäftigen, hat man ganz schön viel zu tun. Zunächst überhaupt ein Bewusstsein für den Atem zu entwicklen, dann gut atmen zu lernen und die einzelnen Atemzüge zu verbinden… so weit das Atem Training.  10 – 12 Atemzüge macht die Lunge in der Minute, jede Minute. Das sind […]

YOGA Workshops, Tages-Seminare oder Wochenenden

Oh ja, es gibt viel zu tun: für den Rücken, den Atem, den ganzen Körper, für Herz und Hirn und die Entspannung auf allen Ebenen. Folgende Termine zur Vertiefung deiner YOGA Praxis und zum persönlichen Erleben der positiven Wirkung von achtsamen Übungen stehen vor der Tür: 11.11.2017    YOGA Workshop ‚Rücken und Wirbelsäule‘ in Zell am Pettenfirst (15.00 […]

Yogi’s Feiertage

Wann praktiziert der YOGI in diesem bunten Herbst in Eigenregie, wann fallen YOGA Gruppen den Feiertagen zum Opfer? Keine YOGA Gruppen sind am Nationalfeiertag (Do., 26.10.) und zu Allerheiligen (Mittwoch, 1.11.). Der YOGA Donnerstag in Nussdorf am 2.11. beginnt wie immer um 19.00 Uhr im Raiffeisen-Saal. ***’Never regret a day in your life: GOOD days give HAPPINESS,  BAD days give […]

Hüft-Gold

Um’s sprichwörtliche Hüft-Gold geht es auch am 21. Oktober beim ‚YOGA hüft‘-Workshop. Aber genauso dreht es sich um mehr Leichtigkeit im unteren Rücken, in den Iliosakral-Gelenken, Freiheit für die Ischias Nerven, Lockerung von muskulären Fehlspannungen rund um das Hüftgelenk. Bestenfalls spüren wir alle diese Zonen im Alltag nicht, falls doch …gibt es am Samstag um 15.00 Uhr in der Volksschule […]

Grüezi Feldenkrais!

Ich gehör ja zu den Leuten, die im Leben immer wieder von vorn anfangen. Damit folge ich schon seit Jahrzehnten – oftmals unfreiwillig, lange unbewußt und absichtslos – der Philosophie des ZEN-Buddhismus, dem ‚beginner’s mind‘. Und der trägt, wie die Yogis wissen, schon auch was vom yogischen Gedankengut in sich. Nun, in diesen Tagen beginnt meine […]

herbstliche YOGA Pause

‚Aus dem Träumen des Frühlings wird im Herbst Marmelade gemacht… und ein einsamer Topfenknödel freut sich über süsse Gesellschaft.‘  In der YOGA Pause ist nun in jedem Fall genug Zeit dafür! In Mondsee werden die YOGA Kurse ab 23. Oktober fortgesetzt und in Nussdorf am Attersee dauert YOGA-freie Zeit wegen dem Nationalfeiertag bis zum 2. November. Aber dann geht’s […]

Tapas, wenn’s ungemütlich wird

Ein kleines Appetithäppchen, dazu ein feines Gläschen Wein in einer spanischen Bodega … so stellt sich der Europäer die Welt von TAPAS vor. Spricht ein YOGI von Tapas, meint er etwas anderes. Am ehesten würde man es noch mit ’spiritueller und körperlicher Selbst-Disziplin‘ übersetzen. Patanjali, ein großer indischer Gelehrter, hat in der Beschreibung des 8-gliedrigen YOGA-Pfades bereits vor […]

30.9., es dreht sich um die Wirbelsäule

Die frohe Botschaft zuerst. Denn sich um die eigene Achse drehen, das kann jeder. ‚Drehbewegungen sind die Zauberformel für eine gesunde, mühelos aufgerichtete, bewegliche Wirbelsäule‘, heißt es in der Fachliteratur.  Strecken und Recken, ja gerne. Beim YOGA Workshop in Nussdorf am Samstag, 30.9. geht es um die Funktion deiner Wirbelsäule als Spirale. Blockaden in der Brustwirbelsäule und des […]