Eine neue Woche schneit dickflockig herein. Die Salzburger Semesterferien schicken uns auf die sonnenhungrigen Pisten und diese YOGA Woche ist kurz: NUR am Montag (9.2.) geht’s gemeinsam auf die Mondsee-YOGAmatte. Die Mittwoch YogiNis (11.2.) rollen ihre Matte bitte nicht nur zum Savasana – die tiefe End-Entspannung und Belohnung für die Yoga-Arbeit – zu Hause aus und stellen sich die tragende Kraft der Yogagruppe einfach vor.
dankbar für Wunder
Für die Philosophen im KNOF Yoga ist diese Woche der Grund für Dankbarkeit. Dankbar für das, was wir haben und dankbar für das was uns erspart geblieben ist. Es geht um die Haltung den scheinbar unwichtigen Dingen des Lebens gegenüber, die Sensibilität für die kleinen und großen Wunder, die – nicht nur theoretisch – jeden Tag passieren können.
dankbar für dich
Einer der markanten Zitate meiner hochverehrten YOGA-Meisterin Nicky Knoff lautet: ‚Today might be miracle day!‘. Gib dem Wunder eine Chance, jeden Tag und lass dich nicht nur auf der Matte von dir selbst überraschen. Lerne deine eigenen Fähigkeiten zu schätzen, dich dafür zu loben und blick nicht neidig auf den Yogi neben dir, der die Fersen des nach unten schauenden Hundes (Adho Mukha Svanasana) tief in den Boden drückt oder in der sitzenden Vorwärtsbeuge (Paschimottanasana) der Bauch entspannt auf die Oberschenkel legt… du weißt noch nicht wie sein Lotus-Sitz (Padmasana) ausschaut, vom Pflug (Halasana) ganz zu schweigen. Denn nobody’s perfect …und jede Herausforderung des Körpers so wie des Lebens ist eine Chance zu lernen, dich und die anderen zu lieben und über dich selbst zu lachen.
dankbar im Mondseeland
Gleich bei uns um’s Eck, zwischen dem Mondsee und dem Wolfgangsee, im Europakloster Gut Aich lebt der große Zen-Meister der Dankbarkeit Br. David STEINDL-RAST, der dort bei den regelmäßigen Veranstaltungen der Benediktiner ganz unspektakulär anzutreffen ist. Und ich trau mich das jetzt fast nicht zu schreiben, ich tu’s doch: er erinnert mich ein wenig an den Schauspieler Sean Connery 😉 aber das ist bestimmt nicht der Grund, warum es mich ganz besonders freut, wenn ich in ab und an dort sehen kann. An Berühmtheit und Charisma steht der eine dem anderen ja um nichts nach, bei unterschiedlichen Spezialgebieten: von super weltlich bis hoch spirituell.
Im Internet betreibt Br. David Steindl-Rast angeblich immer noch das von ihm mitbegründete Portal gratefulness.org – ein internationales Netzwerk für dankbares Leben. Und hier darf sich der Kreis zu uns gewöhnlichen YogiNis schließen: Wenn du dankbar bist, ist dein Herz offen: offen gegenüber anderen, offen für Überraschung.‘
dankbar den Vinyasas
Was unsere YOGA Woche sonst noch bringt? Ein Highlight der Körperübungen sind die Vinyasas – verschiedene Techniken um die Bewegung mit dem Atem zu synchronisieren und auch kraftvolle Verbindungen zwischen den einzelnen Asanas zu schaffen, vor allem im YOGA II. Die Vinyasas sind dem Element Wasser zugeordnet, hier entsteht die Dynamik und der ‚Flow‘.
Bist jetzt neugierig geworden? Einfach am Montag in die YOGA Klasse ins Bauernmuseum Mondseeland kommen und mitmachen … ich freu mich auf dich!
‚Danke zu sagen ist mehr als ein Ausdruck von guten Manieren. Es ist gelebte Spiritualität.‘
@ Alfred Painter
‚Wenn dein einziges Gebet in deinem ganzen Leben ein ‚DANKE‘ ist, wird das genügen.‘
@ Meister Eckehart
