Auch Österreich hat Rücken!
1,9 Mio Österreicherinnen leiden an Rückenschmerzen in Deutschland sind es ca 10 x so viele. Also jeder 4., dem du auf der Strasse begegnest hat irgendwo entlang der Wirbelsäule ein kleineres oder größeres AUTSCH! Wenn du dazugehörst und selbst etwas dagegen tun willst, hab ich einen Plan: je zwei heilsame Rückentage im April 2025 entweder am schönen Attersee in Oberösterreich oder an einem ganz besonderen Platz in Bayern.
Das Rückgrat und Shuhumna Nadi
Egal ob von oben oder unten aus betrachtet, immer ist es ein langes, komplexes System in der sprichwörtlichen Mitte des Rückens. Sushumna Nadi nennen es die Yogis. Ein Nadi ist vergleichbar mit einem Meridian, ein ‚Highway‘ der subtilen Körper-Energien. Lebensenergie (Prana) fließt hindurch. In den Lehren des Yoga und Tantra wird Sushumna Nadi als der Hauptkanal betrachtet, der für die spirituelle Entwicklung von zentraler Bedeutung ist. Sushumna Nadi durchquert die sieben Hauptchakras (Energiezentren), die entlang der Wirbelsäule angeordnet sind. Sie ist der Kanal, durch den die Kundalini-Energie – die schlafende spirituelle Energie in Form einer 3,5 x aufgewickelten Schlange – aufsteigt, wenn sie erweckt wird. Soweit die yogische Mythologie. Dort wird Sushumna Nadi auch mit der zentralen Achse des subtilen Körpers assoziiert, die das physische mit dem spirituellen Sein verbindet.
Ganz konkret widmen wir uns an diesen Workshop-Tagen also dem angreifbaren, physischen Rücken um ihn aus dem irdischen Leiden in die irdische Leichtigkeit zu befördern. Und wer weiß… vielleicht gefällt das gleichzeitig auch der Kundalini Energie und sich beginnt sich auf dem Weg über die Sushumna Nadi zu befreien – hin zu Moksha und Nirwana, dem Zustand der ‚Erleuchtung‘. Einen Versuch ist es wert, oder?!
Rücken Tage in Österreich
5. April & 17. Mai 2025, Raiffeisen-Saal Nußdorf am Attersee (Ö) –
Rücken 2 Tages-Workshop 2025 Nußdorf a. A. | Anmeldung download
Die Veranstaltung wird für Ortsansässige gefördert von der Gesunden Gemeinde Nußdorf am Attersee. – DANKE!
Rücken Tage in Deutschland
12. & 13. April 2025, IMU in Augsburg (D) –
Rücken Wochenende 2025 AUGSBURG/Bayern | Anmeldung download
Frühbucherbonus 🙂 nur € 180
bei Anmeldung Rückenworkshops und Überweisung bis längstens 4 Wochen vor Termin!
IBAN: AT26 1860 0000 1602 6510
BIC VKBLAT2
- Zeiten: 9.00 – ca. 17.00 Uhr (ca. 2 Std. Pause)
- Preise: € 108 inkl. 20 % MWSt. je Tag beide Tage € 200
inkl. 20 % MWSt. - Früchbucher-Bonus – gültig bei Anmeldung und Überweisung bis zu 4 Wochen vor dem Rücken-Termin:
€ 99 bei Teilnahme 1 Rückentag (statt € 108)
€ 180 bei Teilnahme 2 Rückentage (statt € 216)
- Methodik: YOGA – Spiraldynamik – ATEM – Feldenkrais Methode u.v.m.
Tag 1
Der Rücken, sein Becken, die Hüften und das ISG
9.00 – 17.00 Uhr
In sitzfesten Zeiten wie diesen ist es ein Segen, wenn der Rücken ordentlich betreut ist:
‚Geht es dem Rücken gut, geht es dem ganzen Menschen gut!‘. In Theorie und Praxis widmen wir die Aufmerksamkeit den unteren Strukturen rund um die Wirbelsäule. Wir richten die Scheinwerfer auf die Lendenwirbelsäule, Hüften, Iliosacral Gelenk, Kreuzbein und das, was diese knöchernen Strukturen zusammenhält.
Tag 2
Der Rücken, sein Nacken, die Schultern, Arme und der Kopf
9.00 – 17.00 Uhr
Wie oben so unten und umgekehrt. Was das untere Ende der Wirbelsäule an Halt und Stabilität gibt, schenkt uns der obere Rücken an Mobilität und Handlungsfreiheit. Heutzutage durch eine häufig kritische Kopfhaltung bei der Verwendung von mobilen Endgeräten ist dieser Teil der Wirbelsäule oft mehr Belastung ausgesetzt als für die Gesamtbefindlichkeit gut ist. Aber auch gegen diese Fehlhaltungen lässt sich leicht was machen.
Mehr als Rücken
Meine Spezial-Veranstaltungen sind immer ein Methoden-Cocktail. Sozusagen ein ‚Best of : YOGA international, die tiefgehende Feldenkrais Methode, die moderne Spiraldynamik, ganz unterschiedlichen Atem-Welten u.v.m.‘
Die verbindliche Anmeldung zu den beiden Rücken-Workshop-Tagen bitte per E-Mail und den Kursbeitrag im Voraus auf IBAN: AT26 1860 0000 1602 6510 BIC VKBLAT2L überweisen.
Es gelten die Stornobedingungen lt. AGB 2024.
Anmeldung für Rücken-Intensiv-Workshop Österreich od. Deutschland zum download mit Frühbucherbonus 🙂 nur € 180
Weitere Infos direkt bei gabi@yogab.at oder +43 660 31 44 984
Übrigens, wenn dir weder der eine oder andere Rücken-Termin möglich ist, dann gibt es in Augsburg eine 2. Chance auf YOGA und mehr mit mir im November 2025 oder, wenn du in OÖ zu Hause bist, einen wöchentlichen YOGA Kurs im Raiffeisensaal Nußdorf am Attersee.
