Vrksasana | der BAUM – je tiefer die Wurzeln, umso höher die Wipfel und umso größer die Freude des Baumes. Für die Stabilität in der YOGA-Position ist unter anderem der große Lendenmuskel auch als Psoas bekannt, verantwortlich. Der stabilisiert mit seinem Freund, dem Beckboden, den Lenden- und Kreuzbeinbereich und positioniert das Becken optimal. Und er gleicht die Gewichtsverlagerung von einem Bein auf das andere aus. Für den Körper und das Mulladhara oder Wurzelchakra heißt das Kraft, Geschmeidigkeit und Balance. Das Herz des Yogis hüpft vor Freude, wenn das auch im Schnee gelingt: einfach ausprobieren!

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