‚Das Herz und die Rose sind das einzig Unvergängliche‘, zumindest lt. Paracelsus. Wohl wird er als Arzt und Mystiker auch ein früher Yogi der 15. Jhd. gewesen sein, der um die Geheimnisse des Herz-Chakras wußte. Liebe, Mitgefühl, Hingabe, Dankbarkeit … als das sind Qualitäten eines offenen Herzens. Auch wenn dir vorkommt, dass die Zeit stehen bleibt, ist das, weil sich die auf- und absteigenden Energien von Prana und Apana auf Höhe des energetischen Herzens in deinem Brustkorb treffen. Der Raum, den uns das Herz Chakra öffnet, liegt jenseits der Dualität von Ein- und Ausatmen.

Anahata Anatomie

Anahata Chakra, so der Sanskrit-Name wird übersetzt mit ‚unbeschädigt, nicht angeschlagen‘. Das hast du vielleicht schon mal erlebt: Trennung, Verrat, Ablehnung, Verletzungen etc. sind wie Herz-Schmerz, ohne einen medizinischen Befund. Körperlich gesehen, wohnt das Herz Zentrum in der Mitte der Brust. Wohl auf der Höhe aber doch nicht ganz dort, wo dein organisches Herz ist.

Der Brustkorb und alles was zu ihm gehört: die Rippen, die Brustwirbelsäule, die Lungen, das Herz, Aber auch die Unterarme und die Handflächen haben Herz-Qualität. Man braucht nur an das Umarmen, das Herzen oder das Wiegen denken… logisch, da steckt meist die Liebe dahinter. Am besten, bedingungslose Liebe. Mit den Händen zu berühren, geben und empfangen.

Anahata Befreiung

Woran erkennt man einen Menschen, dessen offenes Herz Chakra in einem stabilen, kraftvollen Selbst der drei unteren Chakren wohnt? Genau, an seinem Lachen! ‚Humor ist keine Gabe des Geistes, er ist eine Gabe des Herzens.‘ , hat Ludwig Böhme gesagt.
Jemand der Dankbarkeit und Mitgefühl leben kann und spüren lässt lebt seine Herz-Qualitäten: Liebe ist nicht etwas, das wir bekommen sondern etwas, das sich in uns und durch uns offenbart. Dann ist die Farbe der Liebe bedingungslos und grün. Ja, grün wie ein reifer, saftiger Granny Smith Apfel und nicht rot wie die Liebe, die fordert und berechnet.

Anahata Übung

‚Tu‘ wonach dein Herz sich sehnt‘, sagt meine Herzens-Schwester Marie. Und ich schwöre: sie hat recht! Das bringt dich in die sprichwörtliche MiTte. Ein wenig irdischer geht’s beim YOGA her: natürlich sind Rückbeugen die Herzöffner Nummer eins! Es muss nicht gleich der Bogen sein. Die Kobra, die Heuschrecke oder auch das Kamel sind wundervolle Asanas aus dem ‚Yoga Zoo‘ der tiefen Rückbeugen.

Anahata in Bewegung

Karunesh, ein Deutscher Musiker, den es vor vielen Jahren nach Hawaii verschlagen hat, komponierte 1994 – ich vermute inspiriert von den dynamischen Meditationen Osho’s – eine ‚Heart Chakra Meditation‘. Wundervolle Musik, um das Herz Chakra zu reinigen. Eine kleine Choreographie, die an Tai Chi erinnert, mit transformierenden Bewegung für den Körper und den Geist in alle Himmelsrichtungen. Eine Erfahrung ….

‚Nirwana ist die endgültige Dimension des Lebens, ein Zustand von Gelassenheit, von Frieden und Freude. Es ist kein Zustand, den du nach deinem Tod erlangst. Du kannst Nirwana jetzt gleich beim bewussten Atmen, Gehen und Teetrinken berühren.‘ Von Thich Nhat Hanh aus dem Buch ‚Das Glück einen Baum zu umarmen.‘

 

Neugierig geworden? Fass dir ein Herz, und komm‘ in meine YOGA Kurse oder fahr mit auf die YOGA Insel Kreta … die Begegnung mit deinen sieben Chakren wartet auf dich!