YOGA bewegt uns

... wie innen so außen

Unter HATHA YOGA versteht man bei uns in der westlichen Welt zumeist bestimmte körperliche
Bewegungsabläufe, wirksame Atemtechniken, traditionelle Meditations-Praktiken, Entspannungsmethoden,
mentale Übungen und auch den philosophisch-wissenschaftlichen Zugang zur östlichen Welt.

Im eigentlichen Wortsinn aus dem Sanskrit bedeutet Yoga/Joch das Verbinden von einander gegensätzlichen
Energien (Sonne und Mond, männlich und weiblich, positiv und negativ). Diesen Polaritäten begegnet man
im Hatha YOGA in achtsamen Körperübungen, die mit bewusstem Atmen kombiniert werden.

Die positiven Auswirkungen von YOGA sind in jedem Alter und jeder Lebenssituation deutlich spürbar.
Die Beziehung zur Gesundheit des Körper wird vertieft und die Aufmerksamkeit nach Innen gelenkt.
Menschen in jeder Alters- und Lebensphase profitieren spürbar, nachweislich und nachhaltig.