Um’s sprichwörtliche Hüft-Gold geht es auch am 21. Oktober beim ‚YOGA hüft‘-Workshop. Aber genauso dreht es sich um mehr Leichtigkeit im unteren Rücken, in den Iliosakral-Gelenken, Freiheit für die Ischias Nerven, Lockerung von muskulären Fehlspannungen rund um das Hüftgelenk. Bestenfalls spüren wir alle diese Zonen im Alltag nicht, falls doch …gibt es am Samstag um 15.00 Uhr in der Volksschule Zell am Pettenfirst viel Aufmerksamkeit für diese ganz spezielle Körper-Region. Der Plan ist, wir schauen uns die Hüften so lange von allen Seiten an und bewegen sie achtsam in alle Richtungen, bis das Gold zu schmelzen beginnt oder so leicht wird, dass sich der aufrechte Gang anfühlt wie eine Zeitreise in die Mühelosigkeit von Kindheitstagen.
Alles was du zur Teilnahme am ‚YOGA hüft‘-Workshop am 21.10. brauchst, ist ein Körper mit Wirbelsäule, Becken, Hüften, Oberschenkel sowie die Fähigkeit, dich ein Minimum an Zeit auf eine einzelne Sache zu fokussieren und den Atem. YOGA Vorkenntnisse sind uns nicht im Weg, aber gar nicht notwendig. Alles weitere findest du hier
Und… Sprung!
Gerade hab ich zwei Wochen in Zürich verbracht, und die Schweiz 
hat sich nicht nur wettermäßig von ihrer Schokoladen-Seite gezeigt. Mitgebracht hab ich neben Lindt, Sprüngli und Frey auch noch einen weisen Hüft-Gold Spruch (wahrscheinlich aus dem Ashtanga-YOGA :): ‚Wenn du beim Schokolade-Essen hüpfst, können sich die Kalorien nicht an deiner Hüfte festsetzen.‘
YOGA Workshop Thema Hüfte und unterer Rücken
Samstag, 21. Oktober in Zell am Pettenfirst (Turnsaal der Volksschule)
von 15.00 – 18.00 Uhr.
Mitbringen: YOGA Matte, Gurt und Block, ein kleines Handtuch und eine leichte Zudecke
Kursbeitrag: € 30
Anmeldung:
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